Je komplexní, intenzivní, intervalové cvičení.
Kruhový trénink je populární pro rozvoj silové vytrvalosti, obratnosti a výbušnosti za použití vah, nebo jen cviků s vlastní vahou.
V rámci kruhového tréninku lze kombinovat snad všechny představitelné druhy cvičení. Trénink tak vedle sebe dokáží odjet profesionální sportovec i úplný začátečník – náročnost si každý volí sám díky frekvenci vykonávání pohybu. Samozřejmě lze na intenzitě přidat i pomocí vyšších vah.
Kruhový trénink je tak neskutečně variabilní a rozhodně se u něj nebudete nudit, přijďte se dostat do formy zábavnou formou!
